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Discover how to mix bodyweight exercises, like pushups, squats, and crunches, into a no-weights workout you can do anywhere.

Who needs a gym when there’s the living room floor? Bodyweight exercises are a simple, effective way to improve balance, flexibility, and strength without machinery or extra equipment. From legs and shoulders to chest and abs, we’ve covered every part of the body that can get stronger with body resistance alone.

So, what can this free App offer me?

- Improve your fitness, flexibility and strength

- A professional fitness trainer performs exercises that are entirely bodyweight based, viewable in HD videos.

- With over 40 exercises you can target every muscle of your body

- 9 workouts plans, with few workouts that target a particular muscle group, while others are total body training plans.

- You can do these workouts live with a timer. Everywhere, even at home.

- There is a workout log to view your results.

- Learn more about calisthenic

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">आप कहीं भी कर सकते एक नहीं, वजन कसरत में, pushups, squats, और crunches तरह, bodyweight व्यायाम मिश्रण करने के लिए कैसे पता चलता है।

रहने वाले कमरे में फर्श जब वहाँ कौन एक जिम की जरूरत है? अभ्यास मशीनरी या अतिरिक्त उपकरणों के बिना संतुलन, लचीलापन, और शक्ति में सुधार करने के लिए एक सरल, प्रभावी तरीका है। पैर और कंधे से छाती और पेट के लिए, हम अकेले शरीर की प्रतिरोधक क्षमता के साथ मजबूत हो सकता है कि शरीर के हर हिस्से को कवर किया है।

तो, यह मुफ्त app मुझे क्या पेशकश कर सकते हैं?

- अपनी फिटनेस, लचीलापन और शक्ति में सुधार

- एक पेशेवर फिटनेस ट्रेनर एचडी वीडियो में देखा जा सकता है पूरी तरह से आधारित bodyweight कर रहे हैं कि व्यायाम, प्रदर्शन करती है।

- 40 से अधिक अभ्यास के साथ आप अपने शरीर के हर पेशी लक्षित कर सकते हैं

- 9 अन्य शरीर के कुल प्रशिक्षण योजना बना रहे हैं, जबकि एक विशेष पेशी समूह लक्ष्य है कि कुछ workouts के साथ, योजनाओं workouts।

- आप इन workouts एक टाइमर के साथ रहते हैं कर सकते हैं। हर जगह, घर पर भी।

- अपने परिणामों को देखने के लिए एक कसरत लॉग नहीं है।

- Calisthenic बारे में और जानें</div> <div class="show-more-end">

Bodyweight Fitness Workout

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